想要了解自己是抑郁，主要要从几个方面来观察。
首先情绪方面是否有很大的变化，抑郁症的患者通常是长期的持续情绪低落，白天大部分的时间是闷闷不乐的状态，而且会出现兴趣减低，对于任何的事情都不感兴趣，而且没有愉悦的感受。
另外会出现身体的疲劳的感觉，即使没有做什么重体力的劳动，也会容易感觉到疲劳。也可以通过抑郁量表的测量，来观察自己情绪方面是否出现了问题。同时到精神科进行一些实验室的检查等等其它的检查方法来能够准确的诊断。
怎么知道自己抑郁没有
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