贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数，血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态。可以由多种原因引起，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血等，可以表现为头晕、失眠、耳鸣、面色苍白。
儿童贫血想要补血首先要寻找到贫血的病因，根据贫血的病因和贫血的程度来决定治疗，儿童贫血可以见于偏食引起的缺铁性贫血，这时可以多吃红肉、动物的血液、动物肝脏、红枣这些富含铁剂的食物，在补铁期间不要喝茶，因为会影响铁剂的吸收。
平时还可以多吃黑木耳、胡萝卜、黄豆、桂圆、黑豆、菠菜、樱桃等，可以预防贫血的发生，还可以多吃高蛋白的食物，比如奶制品、豆制品、鱼肉等能够增强体质，还能够促进贫血的恢复。