首先要进行冷敷，这样可以加快血管收缩，从而帮助减少淤血产生，此外及时进行冷敷可以帮助减轻血肿对于神经末梢的刺激和压迫。
一般建议冷敷每两个小时敷上十五分钟，在经过二十四小时的冷敷之后，如果没有产生出血的情况，就可以进行热敷，帮助消除淤血、加快局部的血液循环，可以起到一个消肿止痛的作用。
应用活血化瘀的中药及外用膏药对于促进组织修复、新陈代谢和消除淤血也有很好的作用，治疗效果是很明显的。
跌伤消肿止痛方法最快
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