通便的办法有多种，建在空腹时吃香蕉、苹果等有助于调整通便。还可以服用健胃消食片或乳酸菌素片来促进通便，通过散步、跑步等运动来促进肠道蠕动，也可以喝蜂蜜水。
如便秘严重，还可以应泻药，比如乳果糖、芦荟胶囊、果导片、番茄叶等。开赛露、液体石蜡等药物治疗。
同时改善平时合理饮食结构，多吃富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，不吃辛辣刺性食物。
如果是习惯性便秘，建议实体医院就诊，查明原因对症治疗。
吃什么能马上通便
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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