经期吃什么水果

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女性在月经来潮期间一般吃普通的，常温的水果就比较好，比如最常见的苹果、葡萄、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、荔枝，都是可以的。

因为在月经期间吃水果可以补充身体所缺少的营养元素，而且水果里面糖分比较多，可以提供能量，女性在月经期间大多会出现乏力，胃口不佳吃水果可以改善。

而且水果能够加快胃肠蠕动，可以避免在月经期间出现严重的便秘，水果也不能吃得太多，因为月经期间女性可能会出现胃肠功能不调，吃多会引起腹泻。

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