颈椎曲度不好、变形，首先要改掉不好的生活习惯，比如说平时低头伏案的长期工作，低头看手机，长时间开车，这些习惯对颈椎伤害比较大。
避免颈椎过度劳累，平时可以做一些对颈椎好的运动，有米字操、耸肩、抬手，这些运动还可以治疗轻度颈椎病。同时颈椎病还适合游泳锻炼，因为抬头和低头是能够帮助治疗颈椎病的，同时羽毛球还有放风筝以及打篮球都能够治疗改以及预防颈椎病，适当的的放松运动都能够缓解颈椎病。
颈椎变形怎么自我矫正
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人流第一次来例假特点
做了人工流产以后第一次来月经，很可能就会出现不正常的现象，有的人会出现月经提前1周，也有的人会出现月经推迟2-3周，还有的人出现月经量过少，也有的人出现月经量过多，这都是做了流产后引起内分泌失调的原因。一般2-3个月以后月经就能够恢复正常，所以在第一次来月经的时候有点月经不正常可以暂时观察。
语音解答
2021-05-17
无痛人流对身体的伤害
一般女性做完流产容易造成子宫内膜的损伤、宫腔粘连，也可能会出现妇科炎症、输卵管阻塞，还有慢性盆腔炎，对以后的怀孕会有影响。人工流产可以造成机体免疫力降低，所以女性在短时间内容易得各种传染性疾病。如果没有生育要求，一定要做好有效避孕措施。
语音解答
2021-05-17
