要治疗湿气重:
第一、饮食要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物,因为会造成脾胃功能下降,引起水液代谢失调,加重人体湿气。
第二、要多运动,平时可以多进行有氧运动,如游泳、慢跑、瑜伽、登山、骑自行车等。运动可以加速人体的代谢,通过发汗排除人体内的湿气,而且运动可以激活人体的阳气帮助脾胃化湿。
第三,可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。
要治疗湿气重:
第一、饮食要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物,因为会造成脾胃功能下降,引起水液代谢失调,加重人体湿气。
第二、要多运动,平时可以多进行有氧运动,如游泳、慢跑、瑜伽、登山、骑自行车等。运动可以加速人体的代谢,通过发汗排除人体内的湿气,而且运动可以激活人体的阳气帮助脾胃化湿。
第三,可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。
头发变白是黑色素的形成发生了困难,主要的病因是遗传和衰老。忧愁、悲哀、精神受到刺激和一些其他的疾病因素也会使黑色素形成发生减少。还有一种情况是黑色素已经形成,但无法运输到头发根部使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就一天天白起来。
牙结石不能自己去除。自己去抠牙结石只能去除少量附着牙面松弛的牙结石,达不到清洁牙齿的作用。牙结石大多比较坚硬,而且附着牙面紧密,必须去医院口腔科,用专用的洗牙设备去除牙结石。目前常用的是超声波洗牙,通过洁牙机产生的水雾把牙结石碎块、牙菌斑冲刷下来。
牙齿有缝隙,有如下几个原因:一、唇系带粗大,附丽过低,导致上前牙牙缝大。可以做唇系带修整手术,并进行正畸治疗。二、牙周病造成牙槽骨吸收,牙龈萎缩,牙根暴露,甚至牙齿移位,造成牙缝大。三、邻面龋齿,龋洞破坏了牙邻面之间的接触点,造成牙缝隙大。
如果有龋齿,需要及时的进行充填。牙齿里面发黑也可能是有牙结石的存在,口腔卫生不良导致菌斑、牙结石在牙面上堆积,需要到口腔科就诊,做超声波洁牙。平时要保持口腔的干净卫生,及时清理食物的残渣