寒湿体质的人要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉食物。多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等。同时要清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中草药泡脚。
在生活中要避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，平时可以用艾灸，多灸丰隆穴、承山穴、气海穴、阴陵泉、足三里等穴位，可以祛湿散寒。
寒湿体质如何调理
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女性神经官能症注意什么症状
女性神经官能症的症状有：一、注意力不能集中、记忆力下降、思维混乱、经常联想翩翩。二、头晕、头痛、头部有紧束感。三、胸闷、心悸、气短、呼吸困难、身体乏力、四肢沉重。四、胃肠功能紊乱。五、容易激怒、烦躁、过分紧张、恐惧。六、睡眠障碍。
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2021-04-30
脾虚的症状和调理方法
脾虚主要的症状是气短、乏力、头晕、大便溏泄、容易出血、血量大，甚至面色苍白。脾虚的人饮食要有规律，宜常吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾食物，吃饭要有规律，不要过饱，适当进食荤腥。冬季适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性食品，少吃寒凉、油炸的食物。要保持良好情绪，避免过度思虑。
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2021-04-30
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2021-04-30
