中医认为敲打肝经可以刺激肝脏，加快肝脏的排毒。因此，疏通肝经最简单的方法是敲打肝经。
敲打肝经最好的时间是早上7~11点之间，此时是人体活动的最佳黄金时间，不能在饭后或者深夜敲打肝经。
正确的敲打方式主要是经过腿的内侧，可以从大腿根部开始，然后循着肝经的走向，用指节来进行敲打，这样可以疏散肝火，保持好节奏，每次10分钟即可。
疏通肝筋还可以通过练习瑜伽，瑜伽的横位拉筋、蝴蝶式以及莲花逍遥式都可以疏通肝经。
疏通肝经最简单的方法
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2021-05-18
