绝大多数的女性在阴道分娩之后，都会出现相对的阴道松弛状态。
建议阴道分娩的女性坚持做肛提肌运动，可以使盆底的肌张力有所缓解，可以改善阴道松弛的症状，使阴道变得紧致。坚持每天做两次的提肛运动，每次做30下，一直坚持到绝经之后，对女性有好处。使阴道紧致的同时还能够预防子宫脱垂的情况，所以建议产后的女性坚持做提肛运动。
另外也可以做盆底的康复治疗，通过电刺激可以改善阴道松弛的状态，也有利于盆底肌肉的恢复。
怎样能让下面变紧致
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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月经走后怎么不让乳房变小
想要乳房丰盈，可以在平时的生活中多补充胶原蛋白的食物，吃大豆、牛奶等补充黄体酮的食物，促进性腺生长。每天睡觉前双手对双乳进行按摩，穿合适文胸，防止乳房下垂。女性要加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，保持精神愉快，生活规律。
语音解答
2021-05-18
牙龈疼是什么原因引起
引起牙龈疼痛常见的原因有以下几种：第一、慢性牙周炎、牙龈炎，会出现牙龈肿胀疼痛、牙龈出血、口臭等。第二、智齿冠周炎。由于颌骨的位置不够，常常位置歪斜，会引起牙龈肿胀、疼痛。第三、蛀牙引起根尖炎，需要进行牙齿的根管治疗。
语音解答
2021-05-18
口腔里面上腭痒什么原因
引起口腔里面上腭部痒常见的原因有：一、进食某种食物或者某种药物或者接触某种化妆品，引起口腔黏膜血管神经性水肿。二、慢性牙周炎，需要进行超声波洁牙治疗。三、蛀牙引起根尖炎或者根尖囊肿继发感染，会出现局部肿痛痒，需要进行牙齿的根管治疗或者手术治疗。
语音解答
2021-05-18
舌头中间有裂痕是什么原因
正常人体的舌部有四种舌乳头，分别是丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头、轮廓乳头。在舌头的中央有细小裂纹，这都是属于正常生理现象。舌头中间有裂痕，比较深、比较多，可能是裂纹舌，又叫沟纹舌，病因不明确，不需要进行特殊治疗。
语音解答
2021-05-18
白带粘稠像鼻涕无臭味正常吗
正常的白带应该是白色或者透明的颜色、比较稀薄的症状，确实有点像鼻涕，如果是在排卵期白带会出现拉丝，属于正常。但是如果白带特别的粘稠，这种情况有可能是因为有炎症造成，比如宫颈炎症、阴道炎症、子宫内膜炎症都有可能造成这个问题，需要做白带常规确定具体的问题对症治疗。
语音解答
2021-05-18
指甲长到肉里面很痛怎么办
指甲长到肉里面很痛考虑是嵌甲，常发生在大脚趾，出现炎症时疼痛明显可以使用手术拔除指甲。如果不严重，可以局部外用消毒药水，局部涂抹碘伏，再使用消炎的药膏涂抹，可以选择使用莫匹罗星软膏等涂抹。同时配合抗生素口服治疗，如头孢地尼分散片等。
语音解答
2021-05-18
点痣多久可以用洗面奶
点痣后具体可以用洗面奶的时间，主要取决于点痣后局部皮肤的恢复情况，通常3-4周后可以使用洗面奶。如果点痣后出现皮肤感染的问题，就要延长恢复时间，彻底恢复之前不可以使用洗面奶。因为洗面奶会对局部皮肤产生一定刺激，会诱发炎症感染的现象出现。
语音解答
2021-05-18
卵巢囊肿是怎么形成的
卵巢囊肿形成的原因：一、遗传因素。据统计有20%-25%的卵巢肿瘤有家族史。二、内分泌因素。卵巢是排卵、分泌性腺体激素的重要器官，卵巢肿瘤多发生于生育年龄。临床上很多卵巢肿瘤患者和多囊卵巢综合征，基本病理生理是卵巢产生过多的雄激素造成。三、生活方式因素。长期的饮食结构、生活习惯、心理压力过大。
语音解答
2021-05-18
牙龈发炎肿痛的原因及处理
牙龈肿痛根据不同的病因采用的治疗不同：一、牙周炎。需要进行脓肿切开引流治疗，炎症控制以后要进行超声波洁牙治疗。二、智齿冠周炎。需要进行盲袋冲洗、上药治疗，等炎症控制以后将长歪的智齿拔除。三、如果是蛀牙引起根尖炎导致，需要进行根管治疗。
语音解答
2021-05-18
