肌肉疼要想快速恢复的方法，首先要查明引起肌肉疼痛的原因。
一、肌肉疼痛可能是由于剧烈频繁的运动，导致肌肉出现疼痛。这种情况主要是由于乳酸堆积，分泌酸性代谢产物，刺激末梢神经而引起的疼痛。这种疼痛要注意休息，局部可以热敷、按摩等方法来缓解，严重者可以外用活血止痛的药膏。
二、肌肉疼痛还可能是由于神经源性疾病引起，比如椎间盘突出刺激或压迫神经引起放射痛。这种情况要针对神经源性疾病进行治疗。
三、肌肉疼还有可能是外伤引起的软组织挫伤引起的疼痛。如果是这种情况，主要要针对外伤进行治疗。
肌肉疼怎么办恢复快
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