要祛湿气，运动是排湿气的好方法。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气。
适当运动可以保持身体阳气通畅、经络激活，这样可以帮助脾胃进行化湿，通过有氧运动达到出汗的目的。每周3-4次，最好在白天进行，每次持续30-40分钟左右，以微微出汗效果最佳。
需要注意运动排湿的方法与长期坚持，循序渐进，并量力而行，不要一次过量，那样不利于习惯的养成。
怎么可以祛湿气
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
肌筋膜炎怎么治疗最有效
下一篇
男人喝什么补肾又补精
肌筋膜炎怎么治疗最有效
喉咙疼怎么办好
为什么烫伤之后千万不能冰敷
婴儿脸上有小白点像脂肪粒怎么回事
牙疼时能拔牙吗
男人喝什么补肾又补精
热湿和寒湿的区别
宝宝长牙前兆
男人割包茎要挂什么科
抽烟对性功能危害大吗
前列腺炎都会有什么样的症状
急性前列腺炎症状：尿频、尿急、尿痛、骨盆区疼痛、腰背部疼痛不适、畏冷、发热、肌肉疼痛、排尿困难等。慢性前列腺炎症状：尿道口滴白、排尿不适感、骨盆区或耻骨上疼痛、焦虑、失眠、早泄、勃起功能障碍、影响生育能力。
语音解答
2021-05-10
姨妈前一个星期同房会怀孕吗
月经前一周同房可能怀孕。月经前一周其实是在安全期，但是安全期避孕并不安全，据统计安全期避孕的方法避孕失败率达到25%，因此是一种低效的避孕方法。因为女性排卵会受到很多因素的影响，比如心情、环境等，就可能出现偶发排卵的情况，因此在姨妈前一星期同房有怀孕可能。
语音解答
2021-05-18
23价肺炎疫苗多大年龄可以打
23价肺炎疫苗适用于两岁以上体弱多病的儿童、65 岁以上老年人、免疫功能正常的慢性病患者以及免疫低下的艾滋病病毒感染者。能覆盖23种经常引起肺炎球菌感染的血清型，可覆盖90%以上侵袭性肺炎球菌感染。
语音解答
2020-12-18
冷光美白牙齿是什么原理
冷光美白牙齿的原理主要是通过冷光美白治疗仪将漂白剂作用在牙齿表面，使牙齿表面颜色变淡，起到漂白牙齿的作用。牙齿经过冷光美白治疗，可能会出现敏感的症状。如果进食含有色素比较深的食物，会引起色素沉着。冷光美白牙齿以后2-3年左右，牙齿又会变黄，需要再次进行漂白治疗。
语音解答
2021-05-18
孕32周B超数据的正常范围值
孕32周已经进入妊娠晚期，在孕32周胎儿的双顶径应该在8.17厘米左右，腹围在26.2厘米左右，股骨长应该在6.43厘米左右，羊水指数应该在8-25厘米之间，胎盘应该处于二级或者一级+。具体还要以个人情况来决定。
语音解答
2021-05-18
怀孕心跳加速怎么回事
女性在怀孕以后体内的激素水平发生改变，如雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素升高。同时心血管系统、消化系统、泌尿系统等都出现孕期的改变。心跳也会自然的增加次数，正常人类的心跳速度是每分钟60~100次。孕妇虽然心跳次数增加，但是也依然在一分钟100次之内，这样的心跳对孕妇无害。
语音解答
2021-05-18
过敏性鼻炎眼睛痒怎么办好
过敏性鼻炎眼睛痒说明过敏性鼻炎引起过敏性的结膜炎。建议患者在每天晚上睡觉前口服抗过敏药，可以用西替利嗪、氯雷他定或者孟鲁司特钠。另外还要用色甘酸钠滴眼液以及辅舒良、雷诺考特或者内舒拿喷鼻。此外还可以去医院查过敏原，当明确过敏原之后建议患者避免接触过敏原。
语音解答
2021-05-18
