寒湿是临床上的一种疾病，在中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿主要由于身体感受湿邪，湿气重导致的血行受阻。内生寒湿是由于体内湿气损伤了脾脏或者脾肾阳虚引起的寒湿内停的表现。
当身体出现外感寒湿时就表现为筋骨、关节疼痛，而内生寒湿出现肢体发凉、腹痛、腹泻及浮肿等临床症状。
对于有寒湿的人群，要尽量避免食用虾蟹贝类的寒凉类食物，多吃性质偏温，健脾暖胃的食物如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、薏米、山药等。
寒湿的症状
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