去湿气最快最好：
一、饮食要做到营养清淡、易消化，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，加重人体的湿气。
二、要加强运动。运动是排湿气的好方法，可以促进汗液的排出，带走体内的湿气。同时运动还能调畅身体的阳气，激活经络，可以帮助脾胃进行化湿。
三、可以配合艾灸和拔罐的方法。艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络，散寒除湿的功效。
四、如果情况比较严重，可以配合中成药来进行调理，常用的药物有参苓白术散、健脾丸等。
怎样去湿气最快
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