失眠了是什么原因造成的

失眠原因多种多样,因为引起和诱发失眠因素非常多,包括心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、个人的生活行为、个性、精神因素及全身疾病等都会引起失眠。

一、心理因素。生活中如果发生重大事件,就会导致情绪激动、情绪不安、精神紧张可导致失眠。

二、生理因素。包括过度疲劳、劳累、饥饿、女性雌激素水平变化等都是失眠诱发因素。

三、环境因素。睡眠环境改变、强光、噪音等都可能影响到睡眠。

四、某些药物会干扰人体睡眠。

五、生活行为因素。包括喝浓茶、咖啡、吸烟、饮酒等,睡前看电子产品,睡眠时间不规律,都会干扰人体正常的生物钟,造成失眠。

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