将腿靠墙90度不一定能瘦腿，过程中出现腿麻较常见。此动作可促进腿部血液循环、减轻水肿，但对脂肪型腿效果有限；腿麻可能因血液循环受阻、神经受压引起。若腿麻严重或频繁，应停止并咨询医生。

1. 瘦腿效果：腿靠墙90度可改善腿部血液循环、消除水肿，对水肿型腿有一定瘦腿效果。但对脂肪型腿，仅靠这一动作难以达到明显瘦腿目的，需结合运动和饮食控制。

2. 腿麻原因：腿长时间维持90度靠墙姿势，会使腿部血管和神经受压迫，导致血液循环不畅、神经传导受阻，进而引起腿麻。

3. 应对方法：出现轻微腿麻，可缓慢放下双腿、活动腿部缓解。若腿麻严重或频繁出现，应停止该动作，及时就医排查是否有其他疾病。

4. 注意事项：做此动作前，要确保身体处于舒适状态；动作过程中，若有任何不适，应立即停止。

5. 综合建议：想瘦腿，可将腿靠墙90度与有氧运动、力量训练结合，同时合理饮食，控制热量摄入。

腿靠墙90度对瘦腿有一定帮助，但作用有限，且可能出现腿麻现象。出现腿麻属正常生理反应，可适当调整。若情况严重，需及时就医。瘦腿需综合运动、饮食等多方面因素，才能取得良好效果。