生完孩子感觉肚子变大,主要与子宫未恢复、腹部脂肪堆积、腹直肌分离和胀气有关。子宫需一段时间才能恢复到孕前大小;孕期脂肪积累产后未消除;腹直肌分离使腹部松弛外凸;产后活动少、饮食影响易致胃肠胀气。
1. 子宫未恢复:分娩后子宫不能立刻恢复原状,一般需要6周左右才能恢复到孕前大小。在此期间,子宫仍较大,会让肚子看起来隆起。
2. 腹部脂肪堆积:孕期为满足胎儿营养需求,孕妇摄入较多营养,导致腹部脂肪堆积。产后这些脂肪不会马上消失,使肚子显得大。
3. 腹直肌分离:怀孕时,增大的子宫会使腹直肌向两侧分离。产后腹直肌若未及时恢复,腹部就会松弛外凸。
4. 胃肠胀气:产后身体虚弱,活动量减少,胃肠蠕动减慢,加上饮食中可能摄入较多产气食物,易导致胃肠胀气,让肚子变大。
生完孩子肚子变大是多种因素共同作用的结果。子宫恢复、脂肪消除、腹直肌修复和缓解胀气都需要时间和适当的方法。产妇可通过合理饮食、适当运动促进身体恢复。若腹直肌分离严重或长时间未改善,应及时就医。