黑斑去除方法多样，可从日常护理、药物治疗、医美手段等方面着手。日常护理要注重防晒、皮肤保湿；药物治疗可使用维甲酸、氢醌霜等；医美手段有激光治疗、光子嫩肤；还可从饮食上多摄入富含维生素食物；同时保持规律作息也很重要。

1. 日常护理：做好防晒，外出涂抹防晒霜、戴帽子等，避免紫外线刺激。同时做好皮肤保湿，使用保湿护肤品，维持皮肤水分。

2. 药物治疗：遵医嘱使用维甲酸、氢醌霜等药物，抑制黑色素生成，减轻黑斑颜色，但需注意可能出现的皮肤刺激等不良反应。

3. 医美手段：激光治疗可精准破坏黑斑处色素颗粒，光子嫩肤能改善皮肤整体状况，淡化黑斑。需选择正规医疗机构进行。

4. 饮食调整：多吃富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减少黑色素形成。

5. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体内分泌保持正常，利于皮肤新陈代谢，辅助黑斑去除。

去除黑斑需综合多种方法，日常护理是基础，药物治疗和医美手段可加速效果，饮食和作息调整能从内部改善身体状况。坚持这些方法，有望有效去除黑斑，但治疗过程中要注意安全和正确操作。