一般情况下，外阴瘙痒白带多可能是由于个人卫生不良、外界刺激、精神压力大、阴道炎、宫颈炎等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、调整生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 个人卫生不良:平时不注意外阴清洁，导致污垢、分泌物堆积，刺激外阴皮肤和黏膜，从而引起瘙痒和白带增多。治疗方法可每日用温水清洗外阴，勤换内裤；也可使用温和的妇科洗液，如红核妇洁洗液、洁尔阴洗液等，需注意这些洗液应在医生指导下使用。 2. 外界刺激:穿着紧身化纤内裤、使用不透气的卫生用品等，会使外阴局部温度和湿度增加，利于细菌滋生，引发不适。治疗时应更换为宽松、透气的棉质内裤，使用质量合格的卫生用品；也可在局部涂抹炉甘石洗剂、红霉素软膏等药物，缓解瘙痒症状，处方药需经医生诊断后使用。 3. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑等不良情绪，可能影响内分泌系统，导致白带分泌异常和外阴瘙痒。治疗可通过适当运动，如散步、瑜伽等，释放压力；也可进行心理咨询，改善心理状态。 4. 阴道炎:阴道受到细菌、真菌等病原体感染，引发炎症，炎症刺激可导致白带增多、性状改变以及外阴瘙痒。治疗可使用甲硝唑栓、克霉唑栓等药物，需遵医嘱使用，根据具体病情选择合适的药物。 5. 宫颈炎:宫颈受到损伤或病原体侵袭，发生炎症，炎症蔓延至阴道，可出现白带增多、外阴瘙痒等症状。治疗可采用激光、冷冻等物理治疗方法；也可使用抗宫炎片、妇科千金片等药物进行治疗，具体用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由糖尿病、阴虱病、过敏等原因引起。日常生活中要注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁外阴，选择合适的贴身衣物；保持规律的作息和健康的饮食，避免食用辛辣、刺激性食物；适当缓解精神压力，保持心情舒畅；若症状持续不缓解或加重，应及时复诊。