‌怀孕初期（1-3个月）应避免食用肉桂‌。此时胚胎处于敏感发育阶段，肉桂中的活性成分可能增加妊娠风险。

怀孕一个多月时，孕妇的身体正经历激素水平剧烈变化，饮食选择需格外谨慎。‌肉桂‌作为常见香料，虽具有抗氧化、抗炎等潜在益处，但孕期摄入需权衡利弊。其含有的‌香豆素‌可能影响凝血功能，而‌肉桂醛‌成分在过量时可能刺激子宫收缩。孕期消化系统敏感，肉桂的刺激性易引发胃肠不适。

‌一、潜在益处‌

1. ‌抗氧化支持‌：肉桂中的多酚类物质可帮助中和自由基，辅助提升免疫力，降低孕期感染风险。
2. ‌抗炎作用‌：对缓解妊娠期关节疼痛或肌肉酸痛可能有一定效果，但需严格遵医嘱。
3. ‌血糖调节‌：少量摄入或有助于稳定血糖，但妊娠糖尿病患者需避免自行使用。

‌二、主要风险‌

1. ‌流产隐患‌：高剂量香豆素可能干扰胎盘血液循环，孕早期过量摄入与流产风险存在关联。
2. ‌过敏反应‌：部分孕妇可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，需立即停用。
3. ‌胃肠刺激‌：引发胃灼热、腹泻等问题，加重孕期消化负担。

‌三、注意事项‌

• ‌严格限量‌：若医生允许，每日摄入不超过1克干品，避免浓缩制剂或精油。
• ‌优选品种‌：锡兰肉桂香豆素含量较低，相对更安全。
• ‌个体差异‌：体质偏热或有流产史的孕妇应完全避免。

孕期饮食应以安全性为首要原则，任何香料的使用均需咨询专业医师。若出现腹痛、出血等异常症状，需立即就医。