冬瓜、丝瓜、西瓜、薏仁、胡萝卜、菠菜、青椒、芒果、燕麦、玉米、糙米
眼压突然迅速升高会给眼睛带来较大负担，严重时还可能影响视力。在这种情况下，合理的饮食选择有助于缓解眼压升高带来的不适，并辅助降低眼压。以下是一些推荐食物及其作用的详细介绍。
（一）利尿食物 这类食物能促进体内水分排出，减少眼内房水量，从而降低眼压。
| 食物名称 | 特点 |
|---|---|
| 冬瓜 | 含水量高，具有良好的利尿作用，且富含多种维生素和矿物质 |
| 丝瓜 | 含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进新陈代谢，帮助排出多余水分 |
| 西瓜 | 水分含量极高，同时还含有一定的糖分和维生素，利尿效果显著 |
| 薏仁 | 不仅能利尿消肿，还具有健脾祛湿的功效 |
（二）富含维生素的食物 维生素具有抗氧化作用，能保护视神经，缓解眼压升高对眼睛的损伤。
| 食物名称 | 主要维生素成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 胡萝卜 | 富含维生素A，对眼睛的视网膜发育和维持正常视觉功能至关重要 | |
| 菠菜 | 含有大量的维生素C、维生素E和叶黄素等抗氧化物质，能保护眼睛免受自由基的伤害 | |
| 青椒 | 维生素C含量丰富，有助于增强眼睛的抵抗力 | |
| 芒果 | 富含维生素A和维生素C，对眼睛健康有益 |
（三）富含膳食纤维的食物 膳食纤维可以降低胆固醇，减少眼压升高的风险，同时还能促进肠道蠕动，预防便秘。
| 食物名称 | 膳食纤维含量 | 其他益处 |
|---|---|---|
| 燕麦 | 富含膳食纤维，可降低胆固醇水平，稳定血糖 | |
| 玉米 | 含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化 | |
| 糙米 | 保留了更多的营养成分和膳食纤维，对身体健康有益 |
眼压突然迅速升高时，选择合适的食物有助于缓解症状和保护眼睛。食用上述推荐的利尿、富含维生素和膳食纤维的食物，可在一定程度上辅助降低眼压。但饮食调整只是辅助手段，若眼压持续异常，应及时就医进行专业治疗。
