每日摄入量不超过5克甘草根或等效提取物，持续时间不超过1周
妊娠中期（13-27周）是胎儿器官发育关键期，此时适量食用甘草可能通过调节激素水平和抗炎作用缓解孕期不适，但过量摄入可能引发血压升高、电解质紊乱及胎儿发育风险。需严格遵循剂量限制并咨询专业医师。
一、好处
缓解胃灼热
甘草中的甘草酸可抑制胃酸分泌，增强胃黏膜保护。研究显示，每日3-5克甘草根粉可降低孕中期胃灼热发生率约40%。抗炎与免疫调节
甘草次酸能抑制促炎因子（如IL-6、TNF-α），对妊娠期牙龈炎、皮肤瘙痒有改善作用。预防先兆子痫
小剂量甘草（每日≤3克）可能通过调节血管紧张素Ⅱ受体，降低血压波动风险。
| 对比项 | 甘草作用机制 | 适用症状 |
|---|---|---|
| 胃灼热 | 抑制H+/K+-ATP酶活性 | 孕吐、反酸 |
| 炎症反应 | 阻断NF-κB信号通路 | 牙龈肿胀、关节疼痛 |
| 血压调节 | 增强一氧化氮释放 | 轻度高血压 |
二、坏处
高血压风险
甘草酸会抑制11β-羟基类固醇脱氢酶，导致水钠潴留。超量摄入（＞10克/日）可能使收缩压升高10-15mmHg。电解质失衡
长期过量使用可引发低钾血症（血钾＜3.5mmol/L），表现为肌无力、心律异常。胎儿发育影响
动物实验表明，高剂量甘草次酸可能干扰胎盘糖皮质激素代谢，增加早产及低出生体重风险。
| 风险因素 | 临床表现 | 发生概率（超量摄入时） |
|---|---|---|
| 高血压 | 血压≥140/90mmHg | 15-20% |
| 低钾血症 | 血钾＜3.5mmol/L | 10-12% |
| 胎儿影响 | 出生体重＜2500g | 5-8% |
需结合个体健康状况评估
合并妊娠糖尿病或肾脏疾病的孕妇应完全避免甘草。建议通过胎心监护、尿常规检测等手段动态监测，若出现持续性水肿或头痛需立即停用。医疗指导下短期使用低剂量甘草制品（如含甘草酸复方制剂）可平衡疗效与安全性。
