不建议食用。

怀孕50天属于孕早期关键阶段，此时胎儿器官正处于分化发育期，饮食安全需格外谨慎。构树果实（楮实子）虽含多种营养成分，但因其性寒、潜在致敏性及药用成分的不确定性，可能对孕妇及胎儿产生不良影响。以下是具体分析：

一、潜在风险

1. 性寒特性

   • 中医认为构树果实性寒，可能加剧孕妇脾胃虚弱，引发腹泻或宫缩风险。

   • 对比常见水果属性：

     水果名称	性质	孕期适宜性
     构树果实	寒	不推荐
     苹果	平	推荐
     红枣	温	适量推荐

2. 过敏与毒素风险

   • 果实表面可能残留农药、虫卵或微生物，清洗不彻底易导致感染。
   • 部分人群对桑科植物（如构树）过敏，可能引发皮疹、呼吸困难等反应。

3. 药用成分干扰

   其利尿作用可能影响电解质平衡，过量食用或加重孕期水肿。

二、营养替代方案

1. 同类营养获取途径

   • 维生素C：可通过橙子、猕猴桃等低敏水果补充。
   • 膳食纤维：燕麦、南瓜等食物更安全且易消化。

2. 孕期关键营养素需求

   叶酸、铁、钙等可通过菠菜、牛肉、牛奶等常规饮食满足，无需依赖特殊野果。

三、专家建议与注意事项

1. 优先选择常规食材

   避免尝试未经充分安全性验证的野生植物。

2. 过敏测试必要性

   若坚持食用，需提前咨询医生并进行小剂量测试。

孕期饮食应以安全、稳定为核心原则。 尽管构树果实含氨基酸、矿物质等成分，但其风险远大于潜在益处。建议孕妇通过均衡膳食满足营养需求，必要时在专业医师指导下补充营养素制剂。