孕36周5天适量食用茯苓通常安全，但需遵医嘱、注意体质差异。

孕36周5天吃茯苓，在孕妇体质正常、无特殊禁忌的前提下，适量食用茯苓可带来安神、健脾胃、利水消肿等益处，有助于缓解孕晚期常见不适，促进胎儿健康发育；但若体质虚弱、阴虚、气血不足或肾功能不全，则可能引发电解质紊乱、消化不良甚至子宫刺激等风险，因此必须谨慎评估、严格控制用量。

一、吃茯苓的好处

1. 安神助眠
   茯苓具有宁心安神作用，对孕晚期常见心烦、失眠、多梦等症状有显著缓解效果，有助于改善孕妇睡眠质量，稳定情绪，减少因焦虑引发的不良妊娠反应。

2. 健脾益胃
   茯苓能调理脾胃，增强消化吸收功能，改善孕晚期因子宫压迫导致的食欲不振、恶心、腹胀等不适，促进营养吸收，保障胎儿发育所需。

3. 利水消肿
   孕晚期常出现下肢水肿，茯苓的利水渗湿作用可帮助减轻水肿症状，尤其适合脾虚湿盛型孕妇，但需注意阴虚体质者慎用，以免加重口干、乏力。

二、吃茯苓的坏处

1. 体质不适风险
   茯苓性平，但利水作用较强，体质偏寒、气血不足或阴虚火旺的孕妇食用后可能出现腹泻、口干、乏力等不适，甚至加重原有症状。

2. 过量引发副作用
   若一次性大量食用或长期服用，茯苓可能导致电解质紊乱（如低钾血症）、胃肠功能紊乱（如恶心、呕吐），严重时影响胎儿健康。

3. 药物相互作用
   茯苓与某些西药（如利尿剂、降糖药）或中药（如白及、地榆）同服可能产生不良反应，降低药效或增加毒副作用，需在医生指导下严格配伍。

孕36周5天食用茯苓需结合自身体质与医生建议，适量可缓解孕晚期不适，过量或不当则可能带来健康风险，务必以母婴安全为首要原则。