1-2个
孕10周4天期间适量食用枇杷有助于补充营养、缓解孕吐，但过量可能引发肠胃不适或影响血糖控制。枇杷是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对孕妇和胎儿健康有积极作用，但也需注意食用量及个体差异。

（一、枇杷对孕妇的营养价值）
枇杷富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等微量元素，能够增强孕妇免疫力、促进铁吸收、预防贫血，并有助于胎儿视觉系统和皮肤健康发育。枇杷果肉水分含量高，可缓解孕期口干舌燥的不适感。

1. 孕10周4天吃枇杷的好处
   适量食用枇杷可以缓解孕吐，因为其具有生津止渴、润肺止咳的特性。维生素C和胡萝卜素的摄入有助于提升孕妇的免疫力，同时为胎儿提供必要的营养支持。钾的含量也有助于调节血压，预防妊娠高血压。

2. 孕10周4天吃枇杷的坏处
   枇杷性凉，过量食用可能导致脾胃虚寒的孕妇出现腹泻、腹胀等肠胃不适。枇杷含糖量高，可能影响妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妇的血糖控制。枇杷仁有毒，需注意避免误食，防止中毒风险。

3. 食用枇杷的注意事项
   孕妇在食用枇杷时应适量，每次不超过1-2个，避免过量。选择新鲜、成熟的枇杷，彻底清洗以减少农药残留。避免空腹食用，以防刺激肠胃。脾虚泄泻者、妊娠糖尿病患者应忌食或谨慎食用。枇杷籽含有氢氰酸，不可食用。

枇杷在孕10周4天期间可作为营养补充的选择，但需注意适量、个体差异及食用方式，以确保母婴健康。