孕9周4天不建议食用荷叶。

在怀孕早期，特别是孕9周4天这个关键的胚胎发育阶段，食用荷叶可能带来潜在风险，其寒凉性质和药理活性成分可能影响母体健康及胎儿稳定，因此普遍不推荐孕妇食用 。

一、潜在益处

1. 清热解暑与消暑解渴：荷叶性味苦、涩，性平，具有清心解暑的功效，理论上可缓解孕期因体内热盛引起的烦渴或不适 。有观点认为荷叶普洱茶能帮助缓解孕期热症状 。
2. 辅助代谢调节：现代研究显示，荷叶含有生物碱、黄酮类等活性成分，具备降脂减肥、抗氧化、抗炎及调节血糖等药理作用 。这些特性在非孕期常被用于健康管理，但对孕妇的具体益处缺乏充分临床证据支持。

二、主要风险与坏处

1. 可能导致流产风险：荷叶性寒，对于孕妇而言，服用后可能刺激子宫，增加流产的可能性，尤其是在孕早期胚胎着床尚不稳定时 。中医理论亦强调孕妇应慎用此类药性偏寒之品 。
2. 引发胃肠不适：荷叶泡水或食用属性偏寒凉，易损伤脾胃阳气，可能导致脾胃虚寒的孕妇出现消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道问题 。荷叶也可能加重胃酸过多者的症状，甚至诱发胃溃疡 。
3. 影响胎儿发育：荷叶中的某些成分，如茶碱（尤其在荷叶茶中），可能引起孕妇心跳加快，进而间接影响胎儿的正常发育 。尽管荷叶有抑菌、解痉等作用，但作为中药，“是药三分毒”，其成分可能对胎儿产生未知的不良影响 。
4. 干扰血液循环：部分信息指出，荷叶泡水可能会影响孕妇的血液循环 ，但具体机制和影响程度尚需更明确的医学研究证实。

虽然荷叶在传统医学中有其特定功效，且含有一些有益的生物活性物质，但在孕9周4天这一特殊时期，其潜在的寒凉伤胎、刺激子宫及影响胎儿发育的风险远大于任何可能的益处，综合考量下，强烈建议孕妇避免食用荷叶及其制品。