正常

怀孕 31 周时，孕妇心率 80 多次/分处于正常范围。正常孕妇的心率通常在 60 - 100 次/分，虽然孕妇随着胎儿体积的增大，心率会有所升高，但只要在此区间内一般都属于正常情况。不过，孕期情况较为复杂，仍需关注多方面因素以保障孕妇和胎儿健康。

一、孕期心率相关情况

1. 正常范围界定 孕妇心率在孕期会有一定变化，一般正常范围是 60 - 100 次/分。在怀孕 31 周这个阶段，随着胎儿发育，孕妇身体负担加重，心率可能会有一定上升，但只要不超过 110 次/分大多属于正常波动。当心率超过 110 次/分，则可能存在异常情况，如心律失常、心肌炎、高血压等，这些情况可能影响胎儿正常发育，增加胎儿缺血缺氧、脑瘫等风险。
2. 影响心率的因素 孕妇心率受多种因素影响，包括生理和心理方面。生理上，胎儿的生长使孕妇心脏负担增加，血容量增多，可能导致心率上升；心理上，孕妇的情绪波动如紧张、焦虑等也会使心率加快。孕妇的活动量、睡眠质量、饮食等也会对心率产生影响。

二、胎心率的重要性及监测

1. 胎心率正常范围 怀孕 31 周时，胎心率的正常范围一般在 120 - 160 次/分钟。胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一，它反映了胎儿在子宫内的状态。如果胎心率持续低于 120 次/分钟或高于 160 次/分钟，可能提示胎儿存在宫内缺氧、窘迫等问题。
2. 监测方法及意义 孕妇可通过胎心仪、听诊器或 B 超检查来监测胎心率。定期产检中的胎心监测有助于及时发现胎儿的异常情况，降低新生儿惊厥和脑瘫的发生率、围产期死亡率，预测新生儿酸中毒以及减少不必要的产科干预措施。

三、孕期注意事项

1. 定期产检 孕妇应严格按照医生建议定期进行产检，通过各项检查如 B 超、胎心监测等，及时了解胎儿的生长发育情况和自身的健康状况。产检能够早期发现问题并采取相应的治疗措施，保障孕妇和胎儿的安全。
2. 生活习惯 保持良好的生活习惯对于孕妇和胎儿健康至关重要。孕妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免长时间站立或剧烈运动。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。要保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

怀孕 31 周时孕妇心率 80 多次/分处于正常范围，但孕妇仍需关注自身和胎儿的健康状况。通过定期产检、良好的生活习惯以及对胎心率等指标的监测，能够更好地保障孕期的顺利进行，迎接健康宝宝的诞生。