31岁孕妇在孕28周时心率110次/分通常是正常的生理现象，但需结合个体症状综合评估。

妊娠期心率加快是常见的适应性变化，尤其在孕中晚期，血容量增加和激素水平波动会导致心脏负荷加重。若未伴随胸闷、气短等不适症状，通常无需过度担忧。以下是详细分析：

一、孕期心率变化的生理机制

1. 血容量增加

   • 孕28周时，孕妇血容量较孕前增加40%-50%，心脏每搏输出量提升约30%-50%，导致心率代偿性加快。

   • 对比数据：

     指标	非孕期女性	孕28周孕妇
     平均心率	60-100次/分	70-110次/分
     血容量变化	无	+40%-50%

2. 激素影响

   孕激素和雌激素水平升高会直接刺激心肌，增加心脏收缩频率。

3. 代谢需求增加

   胎儿生长发育需更多氧气，孕妇基础代谢率提高20%-25%，心率随之加快以满足需求。

二、需警惕的异常情况

1. 病理因素

   若心率持续＞110次/分且伴随头晕、心悸，需排查贫血（孕期常见）、甲状腺功能亢进或心脏疾病。

2. 胎心与母体心率的区别

   胎儿心率正常范围为110-160次/分，与母体心率无直接关联。

三、健康管理建议

1. 日常监测

   静息状态下多次测量，避免活动或情绪干扰。

2. 生活方式调整

   避免咖啡因、保证铁元素摄入（预防贫血）、每日适度活动（如散步30分钟）。

3. 就医指征

   心率＞120次/分或出现呼吸困难、胸痛时需立即就医。

孕期心率变化是身体为适应胎儿需求的自然反应，但个体差异显著。定期产检和症状观察是确保母婴安全的关键。保持平和心态，科学管理健康，多数情况下无需过度干预。