好处包括补充营养、增强抵抗力、降血压血脂、保护皮肤和胃部；一般适量食用无明显坏处，但过量食用可能导致消化不适

怀孕36周2天的孕妇食用红醋栗，好处众多。红醋栗富含多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需营养，增强孕妇抵抗力，还对孕妇的血压、血脂以及皮肤和胃部健康有积极作用。不过，若过量食用，可能会给孕妇肠胃带来负担。

一、红醋栗的营养价值

红醋栗蕴含丰富的营养物质，以下是部分主要营养成分：

二、孕36周2天吃红醋栗的好处

1. 补充孕期营养：红醋栗能为孕妇补充人体所需的18种氨基酸以及丰富的维生素和矿物质，满足孕妇和胎儿在孕晚期的营养需求，有助于胎儿的健康发育。
2. 增强抵抗能力：果实中丰富的生物黄酮可增强孕妇的免疫能力，降低孕妇在孕晚期感染疾病的风险，对孕妇和胎儿的健康起到保护作用。
3. 降血压、降血脂：红醋栗中高含量的生物黄酮能软化血管，降低血脂和血压，可有效降低孕妇患高血压、高血脂的几率，保障孕妇的心血管健康。
4. 保护孕妇皮肤：红醋栗果实中的果胶物质，无论是食用还是直接涂抹在皮肤上，都能起到保护皮肤的作用，使孕妇的皮肤更加光滑漂亮。
5. 保护胃部健康：红醋栗果实的主要成分果胶对胃粘膜有很好的保护作用，且其糖分不高，不会给孕妇的胃部带来过多负担，有助于维持孕妇胃部的健康。

三、孕36周2天吃红醋栗可能存在的坏处

虽然红醋栗对孕妇有诸多益处，但如果孕妇过量食用，可能会导致消化不适，如腹胀、腹痛等症状。如果孕妇对红醋栗过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。孕妇在食用红醋栗时应注意适量，若有过敏史或特殊健康状况，最好在医生的指导下食用。

孕36周2天的孕妇适量食用红醋栗能获得多种益处，包括补充营养、增强抵抗力、保护心血管和皮肤等。但孕妇需注意控制食用量，避免过量食用带来消化问题。在食用过程中，若出现任何不适，应及时就医。