富含多种抗氧化物质
嘉宝果（树葡萄）含有丰富的维生素C、钙、钾及抗氧化物质，有助于青少年骨骼发育、增强免疫力，并促进消化健康。
一、促进骨骼和肌肉发育
嘉宝果富含钙、磷、镁等矿物质，每100克含钙6.3毫克、磷9.2毫克、镁9毫克，有助于青少年骨骼和肌肉的正常发育。相比葡萄，嘉宝果的钙含量更高，适合作为日常饮食的补充。
| 营养成分（每100克） | 嘉宝果 | 葡萄 |
|---|---|---|
| 钙（毫克） | 6.3 | 5 |
| 磷（毫克） | 9.2 | 13 |
| 镁（毫克） | 9 | 8 |
二、增强免疫力
嘉宝果含21.67毫克维生素C、0.7毫克维生素E及锌、硒等微量元素，有助于增强免疫系统功能。维生素C和E具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。
| 营养成分（每100克） | 嘉宝果 | 葡萄 |
|---|---|---|
| 维生素C（毫克） | 21.67 | 25 |
| 维生素E（毫克） | 0.7 | 0.7 |
| 锌（毫克） | 0.33 | 0.18 |
三、抗氧化保护
嘉宝果含有黄酮类和多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌作用，有助于维持青少年身体健康。
四、补充膳食纤维
嘉宝果每100克含70毫克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化健康。相比葡萄，嘉宝果的膳食纤维含量略低，但其他矿物质更丰富。
| 营养成分（每100克） | 嘉宝果 | 葡萄 |
|---|---|---|
| 膳食纤维（克） | 0.07 | 0.4 |
嘉宝果虽含糖量较高，但适量食用可为青少年提供多种必需营养素，建议搭配其他水果均衡摄入，以促进全面健康发展。
