正常

29岁女性在怀孕8周时心率达到每分钟110多次属于正常范围，这主要与孕期生理变化有关。随着妊娠的进展，孕妇的血容量会显著增加，心脏需要更努力地工作以泵送更多血液，从而导致心率加快。体内激素水平（如孕酮）的升高也会刺激心血管系统，使心跳加速。这种轻度心动过速是身体为满足胎儿和母体日益增长的氧气及营养需求而做出的适应性调整，在早孕期尤为常见。

一、 孕期心率变化的生理基础

怀孕是一个复杂的生理过程，伴随着一系列深刻的身体调整，其中心血管系统的改变尤为显著。

1. 血容量扩张 怀孕期间，孕妇的血容量会比孕前增加约30%-50%。这一扩张从孕早期就开始，并持续到孕晚期。更多的血液意味着心脏必须增加每分钟的输出量，而提高心率是实现这一目标的主要方式之一。

2. 激素水平波动 孕酮等激素在孕期大量分泌，这些激素具有直接或间接的兴奋心脏作用，可以降低迷走神经张力，从而使心率上升。甲状腺激素水平也可能轻微升高，进一步促进新陈代谢和心跳。

3. 代谢需求增加 胎儿的生长发育需要充足的氧气和营养供应，这要求母体的心血管系统更加高效地运作。基础代谢率的提升也直接关联着心率的加快。

二、 正常与异常心率的界定与评估

理解何时的心率变化属于正常适应，何时可能提示问题，对孕妇健康至关重要。

1. 正常范围的界定 如上表所示，孕妇的静息心率普遍高于非孕期。在怀孕8周时，心率达到110次/分钟虽处于上限，但仍属可接受范围。关键在于是否伴有其他症状以及心率是否持续异常升高。

2. 需关注的警示信号 如果心率持续超过每分钟120次，或伴有明显心悸、胸闷、头晕、呼吸困难、胸痛等症状，则不应简单归因于正常孕期反应，需及时就医排查潜在病因。

3. 个体差异与测量条件心率受多种因素影响，包括测量时的体位（卧位、坐位、立位）、活动后恢复时间、情绪状态（焦虑、紧张）等。建议在安静休息至少10分钟后测量，以获得更准确的静息心率值。

三、 孕妇心率管理与健康建议

保持心血管健康是孕期保健的重要组成部分。

1. 定期产检监测 每次产检时，医护人员都会测量血压和听诊心率。通过规律的监测，可以动态观察心率变化趋势，及时发现异常。

2. 生活方式调整 保持适度的体力活动，如散步、孕妇瑜伽，有助于改善心血管功能。避免过度劳累和情绪激动，保证充足睡眠，有助于维持心率稳定。

3. 识别并处理诱因 贫血是导致孕妇心率加快的常见病理性原因。确保摄入足够的铁质，必要时遵医嘱补充铁剂。注意补充水分，防止脱水引起心率代偿性增快。

对于一位29岁的孕妇而言，怀孕8周时心率略高是身体为支持新生命而进行的自然调整，无需过度担忧。只要没有严重不适或其他并发症，这种生理性的心率增快通常会在产后逐渐恢复正常。关注自身感受，配合规律产检，是保障母婴安全的关键。