64次/分钟可能偏低，需结合具体情况评估。

孕10周时，胎儿心率通常在110-160次/分钟之间，而孕妇心率可能因生理变化略有波动，但64次/分钟对于健康孕妇而言可能偏低，需结合个体差异、基础心率及伴随症状综合判断。若伴有头晕、乏力等不适，建议及时就医。

一、孕10周心率的基本范围

1. 胎儿心率

   • 正常范围：110-160次/分钟，平均约140次/分钟。
   • 影响因素：孕周、胎儿活动、母体状态等。
   • 异常提示：低于110次/分钟或高于160次/分钟可能需进一步检查。

2. 孕妇心率

   • 正常范围：60-100次/分钟，但孕期可能因血容量增加、激素变化上升至80-90次/分钟。
   • 64次/分钟的解读：
     • 若基础心率偏低（如运动员体质），可能无异常。
     • 若伴随胸闷、气短等症状，需警惕心脏功能异常或甲状腺问题。

二、心率偏低可能的原因

1. 生理性因素

   • 个体差异：部分女性基础心率较低，孕期仍维持60-70次/分钟。
   • 睡眠状态：夜间心率可能低于日间。

2. 病理性因素

   • 心脏疾病：如心律失常、心肌炎等。
   • 甲状腺功能减退：代谢减慢导致心率下降。
   • 药物影响：某些降压药或镇静剂可能降低心率。

三、如何应对与监测

1. 家庭监测

   • 每日固定时间测量静息心率，记录变化趋势。
   • 注意胎动及自身症状（如异常疲劳）。

2. 医学检查

   • 心电图：排查心律失常。
   • 甲状腺功能：检测TSH、T3、T4水平。
   • 胎儿超声：确认胎儿心率及发育情况。

孕10周心率64次/分钟需结合个人基础状态及伴随症状综合评估，若无不适可暂观察，但出现异常表现应及时就医，确保母婴安全。