很多人打完疫苗会纠结“能不能吃香辛料”，其实不用太紧张——十三香的主要成分是花椒、八角、桂皮这些常见香辛料，目前没有任何科学证据表明它们会影响流感疫苗的效果，也不会增加发热、红肿等不良反应的风险。疫苗的作用原理是刺激身体产生抗体，这个过程和吃什么调料关系不大，只要你平时吃十三香不过敏、肠胃能适应，打完疫苗正常吃家常菜完全没问题。
不过打流感疫苗前后，确实有一些需要认真对待的注意事项。首先是接种前：如果你正在发烧（体温超过38.5℃）、或者正处于急性疾病发作期（比如严重的感冒、肺炎），建议等病情好转后再接种，不然可能会加重不适，也可能影响疫苗效果的判断。如果你对流感疫苗里的成分（比如鸡蛋蛋白，因为很多疫苗是用鸡胚培养的）或者之前接种同类疫苗时出现过严重过敏，一定要提前告诉医生，这种情况可能不适合接种。
然后是接种后：最关键的是在接种点观察30分钟再离开，毕竟极少数人可能会出现急性过敏反应，留观能及时处理。回家后24小时内尽量别让接种部位碰水，避免感染；如果出现轻微的发热、乏力或者接种部位红肿、酸痛，不用慌，这是身体免疫系统在“工作”的正常反应，一般1-2天就会自行缓解，多喝温水、注意休息就行。但如果发热超过3天不退，或者出现呼吸困难、全身皮疹等严重症状，一定要立刻去医院——不过别担心，这种严重反应的概率比中彩票还低。
可能有人会问：“那为什么老人常说打完疫苗要忌‘发物’？”其实医学上并没有“发物”的说法，所谓的“忌口”更多是民间经验。比如有些人本身肠胃敏感，吃了辛辣刺激的食物容易拉肚子，但这和疫苗本身没关系。只要你平时吃这些食物没问题，打完疫苗就不用特意改变饮食习惯，该吃啥吃啥，保持正常饮食反而能让身体状态更稳定。
最后再提个小提醒：流感疫苗的保护期一般是6-8个月，而且每年的流感病毒株可能会变，所以建议每年都接种一次，尤其是老人、小孩、孕妇和慢性病患者这些高危人群，早接种早安心。
打流感疫苗不用太焦虑，重点是记住“留观30分钟、注意休息、严重不适及时就医”这几点，至于十三香？放心吃，不影响。
