打疫苗前后要注意避免多种行为,以免影响疫苗效果或引发不良反应。接种前 48 小时内要严格避开饮酒、剧烈运动和空腹状态,因为酒精可能干扰免疫系统反应,剧烈运动如跑步、健身等会加速血液循环,增加局部反应风险,空腹接种则可能引发低血糖导致头晕乏力。接种当天要保持正常作息,并如实告知医生既往病史及用药情况,隐瞒发热或慢性病急性发作等状况,可能会引发严重并发症。接种后 24 小时内不可沾水或用力擦拭注射部位,立即洗澡或热敷可能造成局部感染或影响疫苗吸收;同时要避免频繁按压注射部位,以防组织损伤。接种后一周内要保持清淡饮食,避免高糖高脂食物加重肠胃负担;接种后一个月内要暂停计划怀孕,并密切观察身体反应,若出现持续发热、呼吸困难等异常症状,要及时就医。儿童青少年接种后要减少剧烈运动并保证充足睡眠;老年人群要避免过度劳累,以防气血不足影响恢复;特殊体质者要遵医嘱调整接种计划。全程接种期间要保持良好心态,避免情绪剧烈波动;接种后两周内仍要坚持佩戴口罩做好防护措施。接种前后所有禁忌行为都要严格遵守,直到医生确认免疫程序完成。