艾灸后禁喝水主要是为了避免干扰气血运行、削弱温经散寒效果，并防止寒气入侵或胃肠不适。通常建议间隔30分钟至1小时再饮用温水，以保障艾灸疗效最大化。
- 气血运行紊乱风险：艾灸通过温热刺激加速血液循环，若立即喝水可能打乱气血平衡，影响经络疏通效果。
- 温补作用减弱：艾灸的温热效应需持续作用穴位，过早饮水（尤其是冷水）会降低局部温度，减弱散寒功效。
- 寒气乘虚而入：艾灸后毛孔张开，喝凉水易导致寒气侵入，引发腹痛或受凉。
- 胃肠负担加重：艾灸促进胃肠蠕动，此时大量饮水可能引发胃胀、腹泻等不适。
- 代谢压力增加：身体需集中能量修复，立即喝水可能加重肾脏代谢负担，延缓恢复。
艾灸后短暂禁水是中医调理的重要细节，遵循时间与水温建议（如半小时后喝热水），能有效提升疗效并避免副作用。日常艾灸者还需注意保暖、饮食清淡，以巩固养生效果。
