不是
寒露和白露不是同一个节气，二者在时间、气候特征和物候现象上都有明显区别。具体区别如下：
一、时间差异
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白露 ：每年公历9月7日至9日之间，太阳到达黄经165°时确立。
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寒露 ：每年公历10月8日至9日之间，太阳到达黄经195°时确立。
两个节气之间相隔约一个月，属于秋季的第五个和第六个节气，中间隔着秋分节气。
二、气候特征
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白露 ：
- 夏秋过渡阶段，天气转凉，昼夜温差开始增大。 - 早晚凉爽，但白天仍有余热，可能出现“秋老虎”现象。
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寒露 ：
- 天气显著转冷，早晚温差极大，需穿长袖或薄外套。 - 露水增多且更早出现，部分北方地区开始进入初冬，南方则进入深秋。
三、物候与农事
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白露 ：
- 早晚温差引发植物叶面露水，形成“白露”景观。 - 农事上需防范秋燥，注意保湿。
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寒露 ：
- 露水凝结成霜，植物进入成熟期，部分农作物开始收获。 - 农事活动转向秋收后的管理，需应对低温对作物的影响。
四、民间习俗
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谚语佐证 ：
- “白露身不露，寒露脚不露”形象概括了两个节气的温差变化。 - 白露有“补秋”习俗，寒露则强调防寒保暖。
白露和寒露虽同属秋季节气，但分别代表夏秋过渡与秋冬更迭的不同阶段，需根据实际气候特点调整生活节奏。