好处是能补充营养、促进胎儿发育，坏处是可能导致消化不良、肥胖
怀孕26周2天适量吃牛骨髓，其中丰富的蛋白质、钙等营养物质可以为孕妇和胎儿提供必要的养分，促进胎儿生长发育；但牛骨髓脂肪和热量较高，过量食用可能会加重孕妇肠胃负担，引发消化不良，还可能使孕妇体重过度增加，增加肥胖风险。
一、好处
- 补充营养 牛骨髓富含蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质元素以及维生素等营养成分。孕妇在孕期需要摄入大量营养以满足自身和胎儿的需求，牛骨髓能为孕妇提供丰富且易吸收的营养物质，有助于孕妇维持身体正常的生理功能。 |营养成分|作用| | ---- | ---- | |蛋白质|是构成细胞和组织的基本成分，对于胎儿的生长发育以及孕妇身体组织的修复和更新至关重要| |钙|有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，同时对孕妇自身的骨骼健康也有保护作用| |磷|参与人体的能量代谢和骨骼形成过程| |铁|是制造血红蛋白的关键原料，可预防孕妇缺铁性贫血|
- 促进胎儿发育 牛骨髓中的钙元素和磷元素对胎儿的骨骼发育有积极的促进作用，能帮助胎儿更好地生长和发育。其中的蛋白质等营养物质也有助于胎儿各个器官的发育和完善。
二、坏处
- 消化不良 牛骨髓中含有较高的脂肪成分，孕妇在孕期肠胃功能相对较弱，过量食用牛骨髓可能会加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
- 肥胖 牛骨髓的热量相对较高，如果孕妇长期大量食用，可能会导致体内摄入过多的热量，进而转化为脂肪堆积在体内，使孕妇体重过度增加，增加肥胖的风险。孕妇肥胖可能会引发一系列孕期并发症，如妊娠期糖尿病、高血压等，对孕妇和胎儿的健康都可能产生不利影响。
孕妇在孕26周2天可以适当食用牛骨髓以获取其中的营养，但要注意控制食用量，避免因过量食用带来消化不良、肥胖等问题。孕妇在孕期应保持均衡的饮食，多摄入新鲜的蔬菜、水果等其他食物，以确保自身和胎儿的健康。