不建议！
孕 12 周 2 天属于孕早期，此阶段胎儿发育尚不稳定。高良姜作为一种温热性的中药材，长期食用可能会对孕妇及胎儿产生不良影响，因此不建议孕妇长期食用。
一、对孕妇自身的影响
1. 加重孕期不适症状
高良姜性热，长期食用易导致体内燥热，使孕妇出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等上火症状。在孕期，孕妇本就因激素变化，身体易出现各种不适，这些上火症状无疑会加重孕妇的不适感。比如，孕期的便秘可能会使孕妇在排便时过度用力，增加腹压，对子宫产生不良刺激。
2. 影响胃肠道功能
高良姜虽有温胃散寒的功效，但长期大量食用，其辛辣刺激性会对胃肠道黏膜造成损伤。孕妇的胃肠道在孕期较为敏感脆弱，这种刺激可能引发胃痛、胃胀、消化不良等问题。长期的胃肠道不适，还可能影响孕妇对营养物质的正常吸收，进而间接影响胎儿的生长发育。例如，孕妇可能因消化不良，减少食物摄入，导致无法获取足够的营养。
二、对胎儿发育的潜在风险
1. 影响胎儿生长环境
孕妇长期食用高良姜，可能会改变体内的内环境，使其偏向燥热。胎儿在母体内生长发育，对母体的内环境变化较为敏感。这种燥热的内环境可能不利于胎儿的正常生长，干扰胎儿的细胞分化和器官发育，增加胎儿发育异常的风险。虽然目前没有确凿的临床研究表明具体的致畸作用，但从理论上来说，内环境的不稳定会对胎儿产生一定影响。
2. 刺激子宫收缩
高良姜的某些成分可能会刺激子宫平滑肌，长期食用后，有可能引发子宫收缩。在孕早期，胎儿着床尚不稳定，频繁或强烈的子宫收缩可能导致流产等严重后果。即便子宫收缩未达到流产的程度，也可能影响胎盘的血液灌注，使胎儿得不到充足的氧气和营养供应，影响胎儿的生长发育速度。
在孕期，孕妇的饮食应格外谨慎。高良姜作为一种具有药用特性的食材，长期食用存在诸多潜在风险，不利于孕妇自身健康和胎儿的正常发育。为了保障孕期的安全和胎儿的健康成长，孕妇应尽量避免长期食用高良姜以及其他可能对孕期产生不良影响的食物。
