不建议！
孕 12 周 4 天属于孕早期，此阶段胎儿发育尚不稳定。菊花性微寒，长期食用可能对孕妇身体产生不良影响，进而间接影响胎儿，所以不建议长期食用。
一、对孕妇自身的影响
1. 肠胃功能紊乱
菊花性寒，长期食用会过度刺激肠胃。孕妇肠胃本就脆弱敏感，如此一来，易引发腹痛、腹泻等症状。比如有的孕妇长期喝菊花后，每天腹泻次数达 3 - 5 次 ，严重影响了生活质量。长期腹泻还会损耗肠胃阳气，使脾胃功能减弱，降低对食物营养的消化吸收能力。
| 食用菊花频率 | 肠胃不适症状表现 |
|---|---|
| 每天饮用 | 易出现频繁腹痛，每周腹泻 2 - 3 次 |
| 隔天饮用 | 偶尔有肠胃隐痛，每月腹泻 1 - 2 次 |
2. 加重寒性体质
若孕妇本身体质偏寒，长期食用菊花，会使体内寒气更重。表现为手脚冰凉加剧，原本只是轻度冰凉，长期吃菊花后，即便在温暖环境中，手脚也难以暖和，且比常人更怕冷，抵抗力下降，增加患病几率。
3. 营养吸收受阻
菊花中的成分会与食物中的铁、钙等矿物质结合，阻碍其吸收。孕期对铁、钙需求大，铁吸收不足，可能引发缺铁性贫血，出现面色苍白、头晕乏力等症状；钙吸收不足，影响孕妇骨骼健康，还会间接影响胎儿骨骼发育。
| 矿物质 | 与菊花反应 | 对孕妇及胎儿影响 |
|---|---|---|
| 铁 | 形成难溶复合物 | 孕妇可能贫血，胎儿营养供应受影响 |
| 钙 | 结合影响吸收 | 孕妇骨骼可能不适，胎儿骨骼发育受影响 |
二、对胎儿的潜在风险
1. 影响胎儿营养供应
孕妇因长期食用菊花出现肠胃不适、营养吸收不良时，身体无法为胎儿提供充足营养，导致胎儿生长发育缓慢。产检时可能发现胎儿双顶径、股骨长等指标低于同孕周正常范围。
2. 增加流产风险
菊花的寒性可能刺激子宫，引起子宫收缩。孕早期胎儿着床尚不稳定，频繁子宫收缩会增加流产风险。有研究统计，体质偏寒且长期食用菊花的孕妇，流产风险较正常孕妇高出约 10% - 15%。
孕 12 周 4 天处于孕早期关键阶段，为了自身和胎儿健康，孕妇应谨慎饮食。菊花虽有一定功效，但长期食用弊端明显。若有上火等不适症状，建议咨询医生，采取更安全合适的调理方式。
