适量食用一般有益，但长期大量食用可能有不良影响。
在孕 12 周 6 天时，孕妇适量食用枸杞子通常对自身和胎儿有益，如补充营养、增强免疫力等。长期大量食用可能导致孕妇上火，出现口干舌燥、便秘等症状，还可能影响脾胃功能，造成消化不良。枸杞子含有一定糖分，长期大量食用可能影响血糖水平，尤其对于本身血糖调节能力较弱或有妊娠期糖尿病风险的孕妇，更需警惕。
一、枸杞子对孕妇的益处
1. 营养丰富
枸杞子富含多种营养成分，如下表所示：
| 营养成分 | 作用 |
|---|---|
| 维生素 A | 有助于胎儿视力发育 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 铁 | 预防孕妇缺铁性贫血 |
| 枸杞多糖 | 增强孕妇免疫力 |
这些营养物质能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持 。
2. 传统医学观点
从传统医学角度，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。孕妇适量食用，可缓解孕期因肝肾不足引起的一些不适，如头晕目眩等。
二、长期大量食用枸杞子的潜在风险
1. 上火
枸杞子性温，长期大量食用易使孕妇体内火气过旺，引发上火症状，常见表现为：
- 口干舌燥：感觉口腔、咽喉部位异常干燥。
- 便秘：排便困难，大便干结。
- 咽喉肿痛：咽喉部位疼痛、红肿。
2. 影响脾胃功能
可能会加重脾胃负担，影响脾胃的正常运化功能，导致孕妇出现消化不良，如腹胀、食欲不振等情况。
3. 血糖波动
枸杞子含有一定量的糖分，长期大量食用，对于孕期血糖调节能力下降的孕妇而言，可能导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病的发生风险或影响已有妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制。
孕妇在孕 12 周 6 天时可适量食用枸杞子，但务必避免长期大量食用。食用过程中，若出现不适症状，应及时停止并咨询医生。要注意选择品质优良的枸杞子，确保饮食安全 。