老年人手臂长湿疹的自愈方法主要包括保持皮肤干燥、避免刺激、合理饮食和使用适当的护肤品。

老年人手臂长湿疹是一种常见的皮肤问题，通常表现为皮肤红肿、瘙痒和起疹子。虽然湿疹可能需要医生的治疗，但一些简单的自愈方法可以帮助缓解症状。以下是一些有效的方法：

一、保持皮肤干燥

1. 避免潮湿环境：湿疹患者应避免长时间处于潮湿的环境中，如洗澡后应及时擦干身体，尤其是手臂部位。
2. 选择透气性好的衣物：穿着透气性好的衣物可以帮助皮肤保持干燥，减少湿疹的发作。
3. 使用吸湿性好的床上用品：选择吸湿性好的床单和被套可以减少夜间皮肤的潮湿度，有助于湿疹的自愈。

二、避免刺激

1. 避免接触过敏原：老年人应避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。
2. 避免使用刺激性护肤品：选择温和、无刺激性的护肤品可以减少对皮肤的刺激，有助于湿疹的自愈。
3. 避免搔抓：搔抓会加重湿疹的症状，老年人应尽量避免搔抓患处。

三、合理饮食

1. 增加维生素摄入：维生素A、C和E对皮肤健康有益，老年人可以通过食用富含这些维生素的食物来促进湿疹的自愈。
2. 避免食用刺激性食物：辛辣、油腻和刺激性食物可能会加重湿疹的症状，老年人应尽量避免食用。
3. 增加水分摄入：保持身体水分充足可以帮助皮肤保持湿润，有助于湿疹的自愈。

四、使用适当的护肤品

1. 选择含有抗炎成分的护肤品：含有抗炎成分的护肤品可以帮助减轻湿疹的症状，如红肿和瘙痒。
2. 使用保湿霜：保湿霜可以帮助皮肤保持湿润，减少湿疹的发作。
3. 避免使用含有香料和酒精的护肤品：这些成分可能会刺激皮肤，加重湿疹的症状。

以下是一些适合老年人使用的护肤品对比表格：

通过以上方法，老年人可以有效地缓解手臂长湿疹的症状，并促进其自愈。如果湿疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医。