严重
63岁人群中餐后血糖达到22.2mmol/L是比较严重的情况。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，该数值远超出正常范围，可能会对身体造成多种不良影响，引发急性或慢性并发症，需要及时就医并进行有效的血糖控制。
（一）正常血糖标准
- 不同年龄段血糖标准差异：血糖标准会因年龄不同而有所差异。年轻人通常身体机能较好，血糖标准相对严格，空腹血糖一般在4.4 - 6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8 - 11.1mmol/L之间。而对于老年人，考虑到身体机能下降等因素，血糖控制目标可适当放宽，但也有一定范围。
- 63岁人群的合理血糖范围：根据中国2型糖尿病治疗指南，65岁以下无严重并发症和低血糖事件的患者，餐后两小时血糖应该控制在4.4到8.0毫摩每升左右；年龄超过65岁有多种较严重并发症、有反复低血糖、预期寿命低的患者，血糖控制目标可以适当放宽，一般餐后血糖最好不超过12mmol/L。63岁人群中餐后血糖22.2mmol/L明显高于合理范围。
| 年龄范围 | 空腹血糖标准 | 餐后2小时血糖标准 |
|---|---|---|
| 年轻人 | 4.4 - 6.1mmol/L | 7.8 - 11.1mmol/L |
| 63岁左右无严重并发症人群 | 可参考一般空腹标准 | 4.4 - 8.0mmol/L |
| 63岁左右有严重并发症等特殊情况人群 | 可适当放宽 | 不超过12mmol/L |
（二）高血糖的危害
- 急性并发症：如此高的血糖水平可能会引发糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒和高血糖高渗状态。糖尿病酮症酸中毒是由于体内胰岛素严重不足，脂肪分解加速，产生大量酮体，导致血液酸碱度失衡；高血糖高渗状态则表现为血糖极度升高、脱水等，这两种情况都非常危险，甚至可能危及生命。
- 慢性并发症：长期处于高血糖状态，会对身体多个器官和系统造成损害，引发慢性并发症。例如，可能导致糖尿病肾病，影响肾脏功能，严重时可发展为肾衰竭；还可能引起视网膜病变，导致视力下降甚至失明；也会引发神经病变，出现手脚麻木、疼痛等症状；还会增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。
（三）应对措施
- 及时就医：一旦发现血糖达到22.2mmol/L，应立即前往医院就诊。医生会根据患者的具体情况进行全面检查，包括血糖监测、糖化血红蛋白检测、肝肾功能检查等，以评估病情的严重程度，并制定个性化的治疗方案。
- 调整治疗方案：可能需要调整药物治疗方案，如增加降糖药物的剂量或种类，甚至可能需要使用胰岛素进行治疗，以尽快将血糖控制在合理范围内。患者要严格遵循医嘱按时用药，不要自行增减药量。
- 饮食控制：遵循糖尿病饮食原则，控制总热量的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。每餐要定时定量，避免暴饮暴食。
- 运动管理：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。但要注意运动的时间和强度，避免过度运动导致低血糖。
63岁人群中餐后血糖22.2mmol/L是严重的情况，需要引起足够的重视。患者应及时就医，积极配合治疗，通过调整治疗方案、控制饮食和合理运动等措施，将血糖控制在合理范围内，以减少并发症的发生，提高生活质量。