4.4-7.8mmol/L
47岁人群的睡前血糖标准需结合健康状况判断:
- 健康人群:建议维持在4.4-7.8mmol/L,此范围可保障夜间代谢稳定。
- 糖尿病患者:
- 无并发症者:控制在5.6-7.8mmol/L,避免夜间高血糖或低血糖。
- 老年或并发症患者:可放宽至7.8-10.0mmol/L,以降低低血糖风险。
影响因素:
- 饮食:晚餐高碳水摄入易致血糖升高,建议选择低升糖指数食物。
- 运动:适度活动有助于血糖控制,但过量可能引发夜间低血糖。
- 药物:胰岛素或降糖药剂量需个体化调整。
监测建议:
- 定期检测睡前血糖,异常时及时就医。
- 合并心血管疾病者需更严格监测。
维持合理血糖范围对预防并发症至关重要,需结合个体情况动态调整。