64岁人群睡前血糖11.9mmol/L属于显著升高，需警惕糖尿病相关风险
该数值已超出正常范围，可能反映血糖控制不佳或潜在代谢异常。若持续存在，可能增加并发症风险，建议结合全天血糖监测及医学评估进行综合判断。

一、血糖水平的临床意义

1. 正常血糖标准对比

   血糖状态	空腹血糖（mmol/L）	餐后2小时（mmol/L）	睡前血糖（mmol/L）
   健康人群	3.9-6.1	<7.8	5.0-7.2
   糖尿病前期	6.1-6.9	7.8-11.1	7.2-8.5
   糖尿病诊断标准	≥7.0	≥11.1	持续>8.5

2. 11.9mmol/L的潜在原因

   • 糖尿病控制不足：未规律用药或胰岛素抵抗加重

   • 应激状态：感染、情绪波动或夜间低血糖反跳现象

   • 饮食因素：晚餐碳水化合物摄入过量或进食时间过晚

   • 药物干扰：某些降压药、激素类药物可能影响血糖

3. 并发症风险关联性
   长期睡前高血糖与以下问题呈正相关：

   • 神经病变风险增加2.3倍

   • 视网膜病变进展速度提升40%

   • 心血管事件发生率升高1.8倍

二、针对性干预建议

1. 即时行动方案

   • 连续3日监测晨起/餐后血糖绘制曲线

   • 检查尿酮体排除酮症酸中毒可能

   • 避免夜间加餐含糖食物

2. 医疗评估重点

   检查项目	目的	频率建议
   糖化血红蛋白	反映近3月平均血糖水平	每3-6个月
   口服葡萄糖耐量试验	明确胰岛β细胞功能	首次确诊时
   动态血糖监测	捕捉全天血糖波动规律	怀疑血糖波动大时

3. 生活方式调整

   • 晚餐碳水化合物控制在50g以内

   • 睡前1小时进行10分钟低强度运动（如踮脚、伸展）

   • 保持卧室温度18-20℃以改善胰岛素敏感性

持续高血糖状态需通过药物调整与生活方式干预双轨并进。对于老年患者，需特别注意避免降糖过低引发跌倒风险，建议在内分泌科医生指导下制定个体化控制目标。