可以少量食用，但需严格控制摄入量。
痤疮患者并非绝对禁止食用糯米糍，但因其主要成分为糯米和大量糖分，属于高升糖指数（GI）食物，可能导致血糖水平迅速升高 ，进而可能通过影响体内激素水平或诱发炎症反应 ，间接加重痤疮症状 。建议仅少量品尝，并密切观察皮肤反应 。
一、 饮食与痤疮的关联机制
升糖指数（GI）的影响 高GI食物如糯米糍，消化吸收快，易引起血糖骤升 。血糖升高会刺激胰岛素及胰岛素样生长因子-1（IGF-1）分泌，这些激素可能促进皮脂腺分泌和毛囊角化，为痤疮丙酸杆菌繁殖创造条件，从而可能诱发或加重痤疮 。虽然少量食用影响可能不大 ，但过量则风险增加。
食物类别
代表食物
GI值特点
对痤疮的潜在影响
高GI食物
糯米糍、白面包、糖果
高，升糖快
可能通过激素途径加重痤疮
低GI食物
全麦面包、燕麦、大部分蔬菜
低，升糖慢
有助于稳定血糖，可能有益
中GI食物
糙米、香蕉
中等
适量食用，注意总量控制
糖分与炎症反应 糯米糍通常含糖量很高。精制糖分不仅贡献于高GI，还可能直接促进体内炎症因子的释放 ，导致皮肤炎症加剧，使痤疮红肿、疼痛等症状更为明显。对于本身属于湿热体质的痤疮患者，食用此类甜腻食物可能更易加重症状 。
个体差异与体质考量 并非所有痤疮患者对糯米糍的反应都相同。玫瑰痤疮患者可适量食用糯米，但需根据个人体质和症状调整 。若食用后出现皮肤潮红、炎症加重等现象，应立即停止 。阴虚火旺或湿热体质者食用后可能更易引发或加重皮肤问题 。
二、 痤疮患者的饮食管理建议
核心饮食原则 痤疮患者饮食应以均衡、多样化为原则，避免单一或过量摄入高糖、高脂、高升糖指数食物 。重点是控制总糖分和精制碳水化合物的摄入量，而非完全杜绝某一种食物，少量食用糯米糍通常影响不大 。
推荐与限制的食物 应增加新鲜蔬菜水果的摄入，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于皮肤健康 。限制乳制品、辛辣、腥发之物及补品的摄入 ，并戒烟限酒 。像糯米糍这类粘性甜食，明确属于需要限制的高GI食物范畴 。
生活方式协同管理 除饮食外，精神压力、情绪波动、熬夜失眠等不良生活习惯同样会影响痤疮的发生与发展 。管理痤疮需综合施策，保持规律作息、减轻压力、保证充足睡眠，与饮食调整同等重要。
面对痤疮困扰时，偶尔少量品尝糯米糍并非洪水猛兽，但务必将其视为需要严格限量的“高风险”甜点，优先选择低GI、低糖的健康饮食，并结合良好的生活习惯，才能更有效地管理和改善皮肤状况。