肩袖损伤的康复周期通常为3-6个月
肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱（肩袖）发生损伤或撕裂，常见于中老年人和运动员。在广东茂名，康复科针对肩袖损伤的康复治疗具有丰富的经验和专业的技术。以下是关于肩袖损伤康复的详细信息：
一、肩袖损伤的症状与诊断
症状
- 疼痛：肩部疼痛，尤其是在夜间或活动时加重。
- 活动受限：肩关节活动范围减少，尤其是外展和后伸动作。
- 无力：肩部无力，难以完成日常活动。
诊断
- 体格检查：医生会进行肩部的体格检查，包括观察肩部外观、活动范围和力量。
- 影像学检查：如X光、MRI等，用于确定损伤的程度和位置。
二、肩袖损伤的康复治疗
急性期治疗
- 休息与冰敷：在急性期，患者需要休息并避免过度活动，同时进行冰敷以减轻疼痛和肿胀。
- 药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。
康复训练
- 被动运动：在康复初期，患者可以进行被动运动，如钟摆运动，以保持肩关节的活动范围。
- 主动运动：随着康复的进展，患者可以逐渐进行主动运动，如肩部外展、内收和旋转。
- 力量训练：在康复后期，患者可以进行力量训练，如使用弹力带或哑铃进行肩部肌肉的强化。
| 康复阶段 | 康复目标 | 康复训练内容 |
|---|---|---|
| 急性期 | 减轻疼痛和肿胀 | 休息、冰敷、药物治疗 |
| 康复初期 | 保持肩关节活动范围 | 被动运动（如钟摆运动） |
| 康复中期 | 恢复肩关节功能 | 主动运动（如肩部外展、内收和旋转） |
| 康复后期 | 强化肩部肌肉 | 力量训练（如使用弹力带或哑铃） |
- 物理治疗
- 电疗：如经皮神经电刺激（TENS），可以减轻疼痛和促进肌肉放松。
- 超声波治疗：可以促进组织愈合和减轻炎症。
- 手法治疗：如关节松动术和软组织松解术，可以改善肩关节的活动范围和减轻疼痛。
三、肩袖损伤的预防与注意事项
预防措施
- 热身运动：在进行肩部活动前进行热身运动，以增加肌肉的柔韧性和血液循环。
- 正确姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部。
- 力量训练：进行肩部肌肉的力量训练，以增强肌肉的稳定性和耐力。
注意事项
- 避免过度活动：在康复期间，避免过度使用肩部，以免加重损伤。
- 定期复查：定期复查，以评估康复进展和调整治疗计划。
- 遵循医嘱：遵循医生的指导和建议，进行规范的康复治疗。
通过科学的康复治疗和预防措施，大多数肩袖损伤患者可以恢复肩关节的功能和减轻疼痛。在广东茂名，康复科的专业团队将为患者提供个性化的康复计划和全面的治疗支持。