我国骨关节炎总患病率达15%，患者超1亿，40岁以上人群患病率显著上升，女性、肥胖者为高发群体。
海南定安县居民可通过海南省人民医院定安分院康复医学科获得专业诊疗服务，该科室作为区域特色专科，结合物理治疗、康复训练及中西医技术，为骨关节炎患者提供个体化康复方案，同时需关注疾病年轻化趋势，通过早期干预和健康管理降低致残风险。
一、疾病概述
1. 流行病学特征
- 发病率：我国40岁以上人群骨关节炎患病率达46.3%，60岁以上人群超过62%，女性患者数量为男性的2-3倍。
- 年轻化趋势：近年40岁以下患者占比上升，与肥胖率增加（体重每减轻0.45千克，膝关节载荷减轻1.8千克）、运动不当（如突然暴走、久坐后剧烈运动）及糖尿病等慢性病相关。
2. 核心症状与自测标准
| 症状类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 疼痛 | 活动后加重，休息后缓解，晚期可出现夜间痛或持续性疼痛 |
| 活动受限 | 关节屈伸困难，上下楼梯、蹲跪时症状明显 |
| 僵硬 | 晨起或久坐后关节僵硬，活动后数分钟缓解（通常＜30分钟） |
| 摩擦音/肿胀 | 关节活动时可闻及“咔嗒”声，伴滑膜炎症时出现关节积液、肿胀 |
3. 高危人群
- 年龄与性别：40岁以上人群，女性绝经后雌激素水平下降更易患病。
- 生活方式：BMI≥28的肥胖者、久坐不动（关节炎发生率10.2%）或长期负重劳动者。
- 病史：关节创伤史（如半月板损伤）、糖尿病、骨质疏松患者。
二、定安县诊疗资源
1. 主要医疗机构
- 海南省人民医院定安分院康复医学科：
- 科室配置：设物理治疗区、作业治疗区、针灸推拿区等，医护团队20人（高级职称3人），依托总院专家技术支持开展富血小板血浆（PRP）注射、关节松动术等特色治疗。
- 诊疗范围：涵盖膝关节骨关节炎、髋关节退变、术后功能障碍等，提供WOMAC量表评估、个性化康复训练方案。
2. 核心治疗技术
| 治疗方式 | 适用阶段 | 技术特点 |
|---|---|---|
| 物理治疗 | 早中期 | 包括超声波、热疗、经皮神经电刺激（TENS），缓解疼痛、改善局部血液循环 |
| 康复训练 | 全阶段 | 股四头肌力量训练（如直腿抬高）、关节活动度训练，增强关节稳定性 |
| 中西医结合 | 轻中度症状 | 针灸、推拿配合中药外敷，减少非甾体抗炎药（NSAIDs）依赖 |
| PRP注射 | 软骨轻度损伤 | 抽取自体血液提取血小板富集液，促进软骨修复，适用于早中期患者 |
三、治疗与预防策略
1. 阶梯化治疗原则
- 基础治疗：控制体重（BMI目标＜24）、避免久坐（每30分钟起身活动）、选择低冲击运动（如游泳、骑自行车，关节炎发生率仅3.5%）。
- 药物干预：首选对乙酰氨基酚止痛，必要时外用扶他林乳胶剂；中重度疼痛可短期口服NSAIDs（如塞来昔布），避免长期使用。
- 手术指征：保守治疗无效、关节间隙严重狭窄者，需转诊至海南省人民医院总院行关节镜清理术或人工关节置换术。
2. 预防措施
- 运动防护：避免爬楼梯（膝关节瞬时压力增加4-8倍）、深蹲，运动前充分热身，选择缓冲鞋具。
- 营养补充：每日摄入钙1000-1200mg（如牛奶、豆制品）、维生素D（促进钙吸收），适量补充Omega-3脂肪酸（如三文鱼、核桃）。
- 保暖与监测：避免空调直吹关节，使用护膝（选择透气、弹性适中产品），定期通过WOMAC量表自评（得分＞38提示需就医）。
骨关节炎是可防可控的慢性疾病，定安县居民应重视早期症状，通过海南省人民医院定安分院康复科的规范化诊疗，结合科学运动与体重管理，可有效延缓疾病进展。公众需摒弃“疼痛忍一忍”的误区，主动参与关节健康筛查，降低致残风险，提升生活质量。