不正常
女性早上血糖 11.9mmol/L 超出了正常范围，无论是空腹血糖还是餐后血糖，这个数值都提示血糖偏高，需要引起重视并进一步检查和处理。正常成人空腹血糖应为 3.3 - 6.1mmol/L，餐后 2 小时的血糖应小于 7.8mmol/L。
一、血糖的正常范围
- 空腹血糖 空腹血糖是指至少 8 小时没有进食后测得的血糖值。对于正常女性来说，空腹血糖的正常范围在 3.3 - 6.1mmol/L 之间。如果早上测得血糖为 11.9mmol/L，远远高于这个正常范围，这是不正常的表现。
- 餐后血糖 餐后血糖一般指餐后 2 小时血糖，正常情况下应小于 7.8mmol/L。由于不清楚这个 11.9mmol/L 是空腹还是餐后测量的，如果是餐后 2 小时血糖，同样也是超出正常范围的。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） | 早上测得 11.9mmol/L 是否正常 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.3 - 6.1 | 否 |
| 餐后 2 小时血糖 | < 7.8 | 否 |
二、血糖 11.9mmol/L 可能带来的问题
- 糖尿病风险 持续的高血糖水平可能是糖尿病的表现。当血糖长期处于较高状态时，可能会对身体的各个器官和系统造成损害，引发一系列并发症，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等，影响视力、肾脏、心脏等器官的功能。
- 身体不适症状 除了可能发展为糖尿病，高血糖还可能导致一些身体不适症状，如多饮、多食、多尿、体重减轻等“三多一少”症状，以及乏力、头晕、视力模糊等。
三、应对措施
- 复查与检查 如果发现早上血糖为 11.9mmol/L，应及时到医院进行复查。除了重新测定空腹血糖和餐后血糖外，还需要完善糖耐量实验等相关检查，通过检查结果以及平时的症状来判断是否患有糖尿病。
- 改善生活方式 无论是否确诊为糖尿病，都应该积极改善生活方式。在饮食方面，要清淡饮食，多吃蔬菜、杂粮谷物等主食，少吃精面主食，减少高油高盐食物的摄入。在运动方面，建议每周进行不少于 150 分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。要定期监测血糖，定期到正规医院复查，让专业医师指导治疗。
- 药物治疗 若确诊为糖尿病，可能需要在专业医师的指导下服用降糖药物，如二甲双胍等。具体的药物选择和剂量需要根据个人情况由医生决定。
女性早上血糖 11.9mmol/L 是不正常的情况，可能预示着血糖代谢出现问题，甚至有患糖尿病的风险。一旦发现血糖异常，应及时采取措施，通过复查、改善生活方式和必要的药物治疗等方法来控制血糖，预防并发症的发生，保障身体健康。