7.2 mmol/L
对于男性来说，早上空腹血糖7.2 mmol/L 不正常。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常空腹血糖值应低于6.1 mmol/L。当空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间时，被认为是空腹血糖受损（IFG），而当血糖值达到或超过7.0 mmol/L时，则可能被诊断为糖尿病。
一、血糖的正常范围
正常血糖值：
- 空腹血糖：低于6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：低于7.8 mmol/L
空腹血糖受损（IFG）：
空腹血糖：6.1-7.0 mmol/L
糖尿病：
- 空腹血糖：达到或超过7.0 mmol/L
- 餐后2小时血糖：达到或超过11.1 mmol/L
二、血糖升高的可能原因
饮食因素：
- 高糖、高脂肪饮食
- 进食过多或过少
生活方式：
- 缺乏运动
- 长期熬夜
- 精神压力大
疾病因素：
- 胰岛素抵抗
- 胰腺功能异常
- 其他内分泌疾病
三、血糖升高的危害
短期危害：
- 口渴、多尿、乏力等症状
- 急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒
长期危害：
- 慢性并发症：如视网膜病变、肾病、神经病变等
- 增加心血管疾病风险
四、如何应对血糖升高
饮食调整：
- 控制总热量摄入
- 增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物
- 减少糖分和饱和脂肪的摄入
增加运动：
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动
- 如快走、游泳、骑自行车等
定期监测：
- 定期测量血糖，了解血糖变化情况
- 及时调整治疗方案
药物治疗：
在医生指导下，根据病情选择合适的降糖药物
五、血糖管理的重要性
| 血糖管理目标 | 益处 |
|---|---|
| 控制血糖在正常范围内 | 减少糖尿病并发症风险 |
| 预防血糖波动 | 改善生活质量 |
| 早期发现和干预 | 延缓疾病进展 |
通过合理的饮食、运动和药物治疗，可以有效控制血糖水平，减少糖尿病及其并发症的发生。对于早上空腹血糖7.2 mmol/L的男性来说，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，以确保血糖得到有效控制。