约90%的腰椎间盘突出症患者可通过保守治疗缓解症状，其中康复科干预有效率可达75%以上。在内蒙古乌海地区，随着久坐人群增加及气候因素影响，该病症年就诊量增长约12%。康复科通过个性化方案帮助患者恢复腰椎功能，避免手术风险。
一、腰椎间盘突出症的核心病理机制
- 椎间盘退变：纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经根引发疼痛。长期负重、姿势不良会加速此过程。
- 神经根受压：L4-L5、L5-S1节段最易受累，表现为下肢放射痛、麻木或肌力下降。
- 局部炎症反应：突出物释放炎性介质，加重神经根水肿和疼痛敏感性。
二、乌海康复科的特色治疗方案
- 物理因子治疗
- 超短波消炎镇痛：每日1次，连续10-15次为一疗程。
- 牵引疗法：通过腰椎间歇牵引扩大椎间隙，减轻神经压迫。
- 运动康复训练
- 核心肌群激活：每日进行臀桥、死虫式等低强度训练。
- 麦肯基疗法：针对乌海高发久坐人群设计的前屈/后伸动作序列。
- 蒙医传统疗法
- 沙疗配合局部艾灸：利用当地干燥气候优势，促进血液循环。
- 药浴疗法：选用草原草本配方缓解肌肉痉挛。
三、预防与日常管理要点
- 姿势矫正：避免单侧负重，使用符合人体工学的办公椅。
- 气候适应：冬季注意腰部保暖，夏季空调温度不宜低于26℃。
- 体重控制：BMI超过25者需减重，以降低腰椎负荷。
早期干预可显著改善预后，患者需坚持3-6个月的康复周期。若出现马尾综合征（如大小便失禁）需立即手术。